情景导入
我是 名高中生，看到周围的同学脸上都长痘痘特别害怕，有的甚至满脸是疙瘩，完全看不到 点好的皮肤，自己生活中也很小心，想知道怎么样才能有效的预防青春痘？
怎么样才能有效的预防青春痘？福州市华研医院皮肤科医师给出以下几点建议：
要养成良好的生活习性
注重面部和手部的卫生，常用温水洗脸，防止用碱性大的肥皂，不必多油脂和刺激性 的化妆品，免得进 步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部开展，发作痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵照医嘱，仔细服药，贵 在保持。足够疗程才能奏效，不要自购药物，相对不能用含激素的外用药，免得病情加重。尤其不要滥用化妆品，上班更应注重卫生法则，不要浓妆艳抹，淡妆更天 然、更相宜。
注重饮食 饮食合理分配时很主要的，能够"三多两少"做起。
多锌：锌可增添反抗力，增进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包含红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命 B2及B6,则可参加代谢蛋白质，以及增进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮伤害的组织，吃新颖蔬果就可接收到。维他命E的美容作用更不必说 了。
多粗纤维：它增进肠胃蠕动，加快代谢，使过剩的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰硕食物。
少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，轻易引起暗疮复发。而腥臊则轻易起过敏反映，令患暗疮的皮肤好转。
合理护肤：运用掌握油脂分泌，选择适合自己肤质的护肤品。
保持乐观情绪：保障短缺睡眠，防止情绪焦急和缓和，维持悲观痛快情绪，劳逸联合，维持大便通顺。
注重药物影响：有的药物会使痤疮病情加重，包含有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
那么对于患有青春痘的朋友来说我们该怎么办呢？
【中西医结合五联理疗】康复患者 力推荐疗法 安全祛痘不留疤
福州市华研医院皮肤科在青春痘的治疗上具有 特的技术，该院医师经过多年反复研究、实践，成功研制出“中西医结合五联理疗”。该疗法是运用中医药调理结合痤疮光动力理疗治疗系统，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，而且对痤疮各期，痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗。
【五大优势】
内外兼治 快速恢复皮肤光洁
1、三效合 。利用中医的合理调配，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断青春痘发病根源，在排毒。杀菌的同时修复受损细胞，三效合 ，阻断病灶；
2、内外兼治。中药调整的过程中，结合激光治疗系统，对青春痘部位进行全面杀菌，加速局部微循环，快速排除体内毒素，恢复内分泌平衡；
3、快速恢复皮肤光洁。传统中药内服结合中药汽化熏蒸，使药效快速渗透，深层清洁毛孔，修复青春痘外部疤痕和痘印，清除色斑，修复疤痕，重塑光洁皮肤；
4、见效快，疗程短。立竿见影的疗效使患者更加容易配合全程的治疗，总的治疗时间缩短到传统治疗方法，如口服用药及局部用药的1/3；
5、无副作用，无需休假。对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。
【福州市华研医院皮肤科医师温馨提示】
看病，除了了解费用外，关键是看疗效。 家正规的医院，往往收费是合理的。并且，正规医院皮肤科的医生专业，诊疗经验丰富，能够根据患者的病情对症治疗。这样，才能保障疗效，缩短疗程，为患者节省治疗费用。福州市华研医院拥有先进的网络远程会诊信息系统，为每 位患者争取 佳治疗时机、享受 医疗资源、申请 优惠的治疗价格。网上预约可为您免去挂号费，解决挂号难，排队难的问题，更快更便捷的处理您的问题。
