随着社会的快速发展，许多人的生活压力越来越大，随之而来的是许多年轻人脱发现象日益严重。脱发的不仅仅是中年男人，还有年轻人。其实这是因为脱发。这时，患者不仅要及时就医，还要多吃一些食物来缓解脱发的症状。那么，脱发严重的时候吃什么比较好呢?下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!
1.补充维生素e。维生素E可以抵抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。
2.碘填充物。头发光泽与甲状腺功能有关，补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
3.多喝生水或富含铁的食物。瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜和水果都是很好的食疗食品。或者秃顶，头皮已经变硬，以上食物有助于软化头皮。
4.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和发黄的因素之一是血液中存在酸性毒素，这是由于长期过度的身心疲劳和过度食用纯糖和脂肪类食物，导致体内代谢过程中产生酸性毒素。
温馨提示：以上是关于“掉头发很厉害吃什么比较好”的相关介绍。一旦脱发现象严重，一定要及时来皮肤科专科医院检查治疗。虽然以上方法可以缓解脱发，但症状不是根本原因。脱发的人除了要及时就医，还要做好日常护理，养成良好的生活习惯，这样才能尽快恢复健康。
